Kurse für Erwachsene

AERIAL YOGA 

Montag 20.30-21.30 Uhr
Lehrer Lilli Polanco

Aerial Yoga Flow

VERTIKALTUCH Begint bald

Dienstag 19-20.30 Uhr
Lehrerin Liz Williams

BEG/INT VERTIKALTUCH

Donnerstag 18.45-20 Uhr
Lehrerin Liz Williams

Aerial Silks Class bietet eine anregende Möglichkeit, Sport zu treiben und sich fit zu halten. Der Schwerpunkt liegt auf der schrittweisen Entwicklung und dem sicheren Fortschreiten der Luftfähigkeiten in einer unterstützenden, freundlichen und unterhaltsamen Umgebung für Anfänger und erfahrene Luftfahrer. Dies ist eine gemischte All-inclusive-Klasse für Männer und Frauen, unabhängig von Können und Fitness. Dieser Kurs beinhaltet ein Aufwärmen auf Yoga-Basis und konzentriert sich auf die Stärkung und das Bewusstsein des Kerns. Die Klasse wird auch Flexibilitätstraining und Konditionstraining beinhalten.

BEG/INT LUFTRING

Donnerstag 20-21.30 Uhr
Lehrer Emily Cage

In diesem Kurs lernst du Luftreifenbewegungen, Übergänge sowie Choreografie. Diese Klasse ist mit offenem Level. Anfänger lernen, wie man für den Luftreifen stark wird, wie man sich an die Körpergröße gewöhnt und wie man den Luftreifen grundlegend beherrscht. Fortgeschrittene lernen Bewegungen, Übergänge sowie das Erstellen einer Choreografie für den Luftreifen

Bitte melden Sie sich hier für den Unterricht an:

mail@q-space.berlin

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