Kurse für Erwachsene

ACRO YOGA 

Montag 20.15-21.45 Uhr
Lehrer Patrick Schubert

Acroyoga verbindet die Kraft der Akrobatik mit der Achtsamkeit des Yoga und verbindet auf spielerische Weise zwei (oder mehr!) Menschen. Indem wir zusammenarbeiten, um wunderschöne Posen und kreative Abläufe zu formen, lernen wir, Vertrauen aufzubauen, Verbindungen herzustellen und neue Höhen zu erreichen. Es schafft auch Körperbewusstsein, Gleichgewicht und Kraft – ein wirklich herausforderndes Training, das Sie mit Freunden genießen können! Diese Level 1 und 2 Klasse ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. In jeder Klasse decken wir einen neuen L-basierenden oder stehenden Fluss mit stetigen Fortschritten ab, um Ihre Praxis voranzutreiben. Kommen Sie alleine oder mit einem Partner für eine wunderbare Zeit!

BEG/INT TRAPEZE

Dienstag 19-20.30 Uhr
Lehrerin Tanja

In diesem Kurs werden wir unsere Stärke, Flexibilität und Koordination aufbauen, um grundlegende Trapezfähigkeiten, Figuren und Bewegungen zu erlernen. Spielerisch entdecken wir das Trapez, kreieren individuelle Sequenzen und finden unsere eigene Art, kleine Geschichten zu bewegen und zu erzählen. Es steht Ihnen frei, an Soli oder Partnerwork zu arbeiten.

AERIAL YOGA

Mittwoch 20.15-21.30 Uhr
Lehrerin Katrin Koch

Schließen Sie sich einer Klasse der Entspannung an, fliegen Sie hoch und hängen Sie kopfüber.

Mit der Lufthängematte können Sie sich tief dehnen und gleichzeitig Kraft aufbauen. Erlaube dir, dich zu erheben und zu lernen, dich fallen zu lassen. In meinen Kursen finden Sie Elemente des traditionellen Yoga gemischt mit dem Bereich der Akrobatik.

In diesem Raum in Pankow fühlen sich alle Ebenen willkommen und wohl. Die Lufthängematte ist die kleine Schwester aller Luftkünste und ein erstaunliches Werkzeug, um flexibler und stärker zu werden.

Bei Interesse schicke mir eine Nachricht. Sie können auch meine Website besuchen und sich über www.balance-kunst.de anmelden

BEG/INT VERTIKALTUCH

Donnerstag 18.45-20 Uhr
Lehrerin Liz Williams

Aerial Silks Class bietet eine anregende Möglichkeit, Sport zu treiben und sich fit zu halten. Der Schwerpunkt liegt auf der schrittweisen Entwicklung und dem sicheren Fortschreiten der Luftfähigkeiten in einer unterstützenden, freundlichen und unterhaltsamen Umgebung für Anfänger und erfahrene Luftfahrer. Dies ist eine gemischte All-inclusive-Klasse für Männer und Frauen, unabhängig von Können und Fitness. Dieser Kurs beinhaltet ein Aufwärmen auf Yoga-Basis und konzentriert sich auf die Stärkung und das Bewusstsein des Kerns. Die Klasse wird auch Flexibilitätstraining und Konditionstraining beinhalten.

BEG/INT LUFTRING

Donnerstag 20-21.30 Uhr
Lehrer Emily Cage

In diesem Kurs lernst du Luftreifenbewegungen, Übergänge sowie Choreografie. Diese Klasse ist mit offenem Level. Anfänger lernen, wie man für den Luftreifen stark wird, wie man sich an die Körpergröße gewöhnt und wie man den Luftreifen grundlegend beherrscht. Fortgeschrittene lernen Bewegungen, Übergänge sowie das Erstellen einer Choreografie für den Luftreifen

Bitte melden Sie sich hier für den Unterricht an:

mail@q-space.berlin

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