Kurse für Erwachsene

ACRO YOGA 

Montag 20.15-21.45 Uhr
Lehrer Patrick Schubert

Acroyoga verbindet die Kraft der Akrobatik mit der Achtsamkeit des Yoga und verbindet auf spielerische Weise zwei (oder mehr!) Menschen. Indem wir zusammenarbeiten, um wunderschöne Posen und kreative Abläufe zu formen, lernen wir, Vertrauen aufzubauen, Verbindungen herzustellen und neue Höhen zu erreichen. Es schafft auch Körperbewusstsein, Gleichgewicht und Kraft – ein wirklich herausforderndes Training, das Sie mit Freunden genießen können! Diese Level 1 und 2 Klasse ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. In jeder Klasse decken wir einen neuen L-basierenden oder stehenden Fluss mit stetigen Fortschritten ab, um Ihre Praxis voranzutreiben. Kommen Sie alleine oder mit einem Partner für eine wunderbare Zeit!

BEG/INT TRAPEZE

Dienstag 19-20.30 Uhr
Lehrerin Tanja

In diesem Kurs werden wir unsere Stärke, Flexibilität und Koordination aufbauen, um grundlegende Trapezfähigkeiten, Figuren und Bewegungen zu erlernen. Spielerisch entdecken wir das Trapez, kreieren individuelle Sequenzen und finden unsere eigene Art, kleine Geschichten zu bewegen und zu erzählen. Es steht Ihnen frei, an Soli oder Partnerwork zu arbeiten.

AERIAL YOGA

Mittwoch 20.15-21.30 Uhr
Lehrerin Liz Williams

In diesem Aerial Yoga-Kurs werden Sie Ihr Zentrum finden und mit ihm verbinden. Von dort aus dehnen, schwingen, drehen, stärken wir uns, lernen Sie und Ihren Körper kennen, während Sie in einer Yoga-Hängematte aus der Luft gestützt oder aufgehängt werden.

BEG/INT VERTIKALTUCH

Donnerstag 18.45-20 Uhr
Lehrerin Liz Williams

Aerial Silks Class bietet eine anregende Möglichkeit, Sport zu treiben und sich fit zu halten. Der Schwerpunkt liegt auf der schrittweisen Entwicklung und dem sicheren Fortschreiten der Luftfähigkeiten in einer unterstützenden, freundlichen und unterhaltsamen Umgebung für Anfänger und erfahrene Luftfahrer. Dies ist eine gemischte All-inclusive-Klasse für Männer und Frauen, unabhängig von Können und Fitness. Dieser Kurs beinhaltet ein Aufwärmen auf Yoga-Basis und konzentriert sich auf die Stärkung und das Bewusstsein des Kerns. Die Klasse wird auch Flexibilitätstraining und Konditionstraining beinhalten.

BEG/INT LUFTRING

Donnerstag 20-21.30 Uhr
Lehrer Emily Cage

In diesem Kurs lernst du Luftreifenbewegungen, Übergänge sowie Choreografie. Diese Klasse ist mit offenem Level. Anfänger lernen, wie man für den Luftreifen stark wird, wie man sich an die Körpergröße gewöhnt und wie man den Luftreifen grundlegend beherrscht. Fortgeschrittene lernen Bewegungen, Übergänge sowie das Erstellen einer Choreografie für den Luftreifen

Bitte melden Sie sich hier für den Unterricht an:

mail@q-space.berlin

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